Уважаемые родители! Просим с целью противодействия распространению коронавирусной инфекции на территории Архангельской области усилить контроль за пребыванием детей дома. Родители несут ответственность за местонахождение и состояние здоровья своих детей в период режима самоизоляции.

 Вынужденное пребывание школьников дома может помочь Вам скорректировать режим дня ребенка, вместе научиться чему-то новому и выработать ряд полезных и здоровых привычек. Необходимо объяснить ребёнку, что все эти ограничительные меры являются временными и направлены на то, чтобы избежать заболевания.

Врачи советуют во время дистанционного обучения сохранить привычный распорядок дня, как было бы, если бы ребенок ходил в школу. Это ранний подъем, утренняя гимнастика. Тогда по окончании домашнего обучения не нужно будет прикладывать усилия для того, чтобы вернуться в прежний режим. В течение дня необходимо чередовать учебную, творческую и физическую нагрузку. Нужно помнить, что после 3-4 часов занятий работоспособность ребенка начинает снижаться.

Перед сном не стоит смотреть телевизор, играть в компьютерные игры или пользоваться телефоном. Лучше в эти дни как можно меньше пользоваться гаджетами, сменить пребывание за компьютером на чтение книг или настольные игры. Также перед отходом ко сну следует проветрить помещение. Обязательны вечерние водные процедуры, успокаивающий теплый душ.